Koulutettu hieroja - Jarno Hiltunen
Heidehofintie 4, 01300 Vantaa
045-151 7833
jarno@fokustiksi.fi
Hei! Olen Jarno, koulutettu hieroja.
Pidän vastaanottoa Vantaalla Fokus Tiksin kuntosalilla Kehä III:n varrella Heidehofissa, aivan Tikkurilan kupeessa.
Tarjoan urheiluhierontaa ja klassista hierontaa sekä lisäkouluttautumiseni myötä myös purentalihashierontaa ja akupunktiota. Akupunktion voin tehdä joko hieronnan yhteydessä tai erillisenä hoitona.
Haluan tarjota rauhallisen, turvallisen ja rennon ympäristön, jossa voit keskittyä palautumiseen ja hyvinvointiisi. Päivitän osaamistani jatkuvasti, ja erityisen kiinnostunut olen kivun fysiologiasta ja sen tehokkaista hoitomenetelmistä.
Vastaanotollani toimitaan aina asiakkaan ehdoilla: voit halutessasi jutella tai olla hiljaa – tämä on sinun aikasi. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan.
Salin edessä on runsaasti maksuttomia parkkipaikkoja. Perille pääsee helposti myös bussilla.
Tervetuloa hoidettavaksi.
Maksutavat: kortti, Edenred, Smartum, Epassi ja käteinen (tasaraha).
Hieronta
Hoito sopii erityisesti sinulle, jos teet istumatyötä, kärsit niska-hartiaseudun vaivoista, harrastat liikuntaa ja kaipaat parempaa palautumista tai koet stressiä ja kehon jatkuvaa jännitystä. Hieronta tukee myös ennaltaehkäisevästi kehon toimintaa ja auttaa ylläpitämään hyvää toimintakykyä arjessa.
Tarjoan sekä klassista että urheiluhierontaa. Hoito perustuu kudosten tilan arviointiin, liikkuvuuden tutkimiseen ja asiakkaan oirekuvan kuunteluun. Tavoitteena on vähentää lihasjännitystä, tukea kudosten normaalia toimintaa ja edistää palautumista kuormituksesta.
Klassinen hieronta rentouttaa pehmytkudoksia, rauhoittaa hermostoa ja lisää nivelten liikkuvuutta. Se sopii hyvin silloin, kun keho reagoi kuormitukseen kireydellä, lihasperäisellä kivulla tai stressillä.
Urheiluhieronta on hyvä vaihtoehto, kun tavoitteena on palautuminen harjoittelusta tai fyysisestä kuormituksesta. Hoito suunnitellaan tarpeen mukaan niin, että se tukee kehon tasapainoista toimintaa ja vähentää lihaksiin kohdistuvaa jännitystä.
Hoito toteutetaan luottamuksellisesti ja asiakkaan tuntemuksia kuunnellen, yksilöllisesti tilanteesi mukaan.
Länsimainen akupuntio
Hoito sopii erityisesti sinulle, jos kärsit pitkittyneistä tai toistuvista kiputiloista, lihasjännityksestä, stressiperäisestä kuormituksesta tai koet hermoston olevan jatkuvasti ylivirittynyt. Akupunktio tukee kehon palautumista ja auttaa tasapainottamaan hermoston toimintaa.
Länsimainen akupunktio perustuu nykytutkimukseen ja hermoston säätelyn vaikutuksiin. Hoidossa arvioin oirealueen, kudosten jännityksen sekä hermoston kuormitusreaktiot. Neulojen avulla voidaan vaikuttaa lihasjännitykseen, kipuhermoston toimintaan ja kehon palautumiseen.
Akupunktio sopii hyvin tilanteisiin, joissa esiintyy kuormitusperäisiä kipuja, lihasjännitystä tai hermostollista yliaktiivisuutta. Hoito tukee kehon palautumista ja voi lievittää oireita jo muutaman hoitokerran aikana.
Akupunktio voidaan toteuttaa omana hoitonaan tai yhdistää hierontaan tai purentalihashierontaan. Hoidon suunnittelu tehdään yksilöllisesti ja asiakkaan tuntemuksia kuunnellen, tavoitteena on vähentää kipua ja tukea normaalia toimintakykyä.
Purentalihashieronta
Hoito sopii erityisesti sinulle, jos kärsit leukojen kiristelystä tai narskuttelusta, päänsärystä, leuan alueen kivuista, niska-hartiaseudun jännityksestä tai koet stressin kuormittavan purentalihaksia. Purentalihashieronta tukee kehon palautumista ja helpottaa arjen kuormituksen vaikutuksia.
Purentalihashieronta kohdistuu puremalihaksiin, niska-hartiaseudun alueelle ja leukanivelen toimintaa tukeviin kudoksiin. Hoito aloitetaan tutkimalla ja tunnustelemalla alueen lihasjännitys, liikeradat ja mahdolliset kuormitustekijät.
Purentalihasongelmat voivat liittyä stressiin, staattiseen kuormitukseen tai esimerkiksi bruksismiin (hampaiden yhteenpuremiseen ja narskutteluun). Hoidon avulla voidaan vähentää lihasjännitystä, helpottaa kiputuntemuksia ja tukea purentalihasten sekä niska-hartiaseudun normaalia toimintaa.
Hoito sopii sinulle, jos koet purentalihaskireyttä, pään tai leuan alueen kipua tai haluat tukea kehoa palautumaan arjen kuormituksesta – turvallisesti ja asiakkaan tuntemuksia kuunnellen.
